【艾工坊～每周一症】
温通调理：心火
“上火”是春季的常见问题，牙龈肿痛、眼睛干涩、口舌生疮……都是上火的常见症状。
有人认为，“上火”只是面部五官出了问题，但实际上，这些症状都只是内脏异常的外在表现。
想要“去火”，关键在于调理脏腑。
舌头有火——调心
心火最 容易发在嘴上，尤其是舌头上。
中医认为，舌为心之苗窍，舌尖在五脏对应的也是心，所以心脏有火，经常就是表现为舌尖发红。
但心火也分“虚”和“实”。
当心有实火时，多表现为口舌生疮、面赤心烦、舌尖偏红、小便黄。
当心有虚火时，除了舌尖发红，人还会处于一种虚性亢奋的状态，夜晚易烦躁不眠、口渴。
心火怎么灭？
温通取穴：劳宫穴
劳宫穴可以调理心火旺所致失眠、心痛、口疮、心烦、脾气大等症状，糖尿病和高血压患者还可以长期按压，能帮助降血糖，血压。
食疗
实火：可选择莲藕/藕节、苦瓜、荷叶、百合、西瓜/翠衣、马齿苋、莲子心茶、竹叶茶等清火食物。
虚火：可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，莲子可清心去热、养心安神，冰糖可养阴生津。
温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供调理者参考，请务必亲自体会求证！
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