足阳明胃经

辰时（7点至9点） 吃出健康

【原文】

《灵枢·经脉》：胃足阳明之脉，起于鼻，交頞中，旁约太阳之脉，下循鼻外，入上齿中，还出挟口，环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅。

其支者，从大迎前，下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，属胃，络脾。

其直者，从缺盆下乳内廉，下挟脐，入气街中。

其支者，起于胃下口，循腹里，下至气街中而合。——以下髀关，抵伏兔，下膝髌中，下循胫外廉，下足跗，入中指内间。

其支者，下膝三寸而别，下入中指外间。

其支者，别跗上，入大指间，出其端。

【语译】

足阳明胃经，起于鼻翼两侧，上行到鼻根部，与旁侧足太阳经交会，向下沿着鼻的外侧进入上齿龈内，回出环绕口唇，向下交会于颏唇沟承浆（任脉）处，再向后沿着口腮后下方，出于下颌大迎处，沿着下颌角颊车，上行耳前，经过上关（足少阳经），沿着发际，到达前额。

面部支脉，从大迎前下走人迎，沿着喉咙，进入缺盆部，向下通过横膈，属于胃，联络脾脏。

缺盆部直行的脉，经乳头，向下夹脐旁，进入少腹两侧气冲。

胃下口部支脉，沿着腹里向下到气冲会合，再由此下行至髀关，直抵伏兔部，下至膝盖，沿着胫骨外侧前缘，下经足跗，进入足次趾外侧端。

胫部支脉，从膝下三寸处分出，进入足中趾外侧端。

足跗部支脉，从跗上分出，进入足大趾内侧端，与足太阴脾经相接。

【经脉病候】

本经有了异常就表现为下列病症：颤抖发冷，喜欢伸腰，屡屡呵欠，面黑。病发时，厌恶别人和火光，听到木器声音就惕惕惊慌，心慌悸动，关闭门户、遮塞窗户独处；严重的则可能登高而歌，弃衣而走；胸膈肠胃部作响，腹部胀满，这就是足胫部气血阻逆所导致的骭厥病。

本经腧穴能主治有关“血”方面所发生的病症：躁狂，疟疾，温热病，自汗出，鼻塞流涕或出血，口㖞（wāi），唇生疮疹，颈部肿，喉咙痛，大腹水肿，膝关节肿痛；沿着胸前、乳部、气街（气冲穴部）、腹股沟部、大腿前、小腿外侧、足背上均痛，足中趾不能运用。

凡属于气盛有余的症状，则身体前面都发热，有余的症状表现在胃部，则消化强而容易饥饿，小便颜色黄；属于气虚不足的症状，则身体前面都发冷、寒战，胃部寒冷则感到胀满。

【主治概要】

本经腧穴主治胃肠病、头面五官病、神志病、皮肤病、热病及经脉循行部位的其他病症。

【易堵塞穴区】

1、气户穴：在胸部，当锁骨中点下缘，距前正中线4寸

2、乳根穴：在胸部，乳头直下，乳房根部，第五肋间隙，距前正中线4寸

注：乳根穴尤其女性容易瘀堵，跟女性的内衣有直接关系。

3、气冲穴：在腹股沟稍上方，脐中下5寸，距前正中线2寸

4、梁丘穴：髌骨外上缘直上，2寸（3指宽）

5、足三里~丰隆穴：外踝尖与外膝眼连线中点，胫骨前

【胃经养胃的方法】

①按时吃早餐（起床活动30分钟后），早饭如春雨之于禾苗，能滋养脾胃，再多热量也能吸收，吃得再多也不会发胖。

②早餐宜食五谷类主食，配合少量蔬菜、面包、水果等。燥热食品（煎炸膨化食品）易引起胃火盛。

③食物宜食用温热食物，忌实生冷。因“气血得热则行，遇寒则凝”。

“脾胃伤，而百病生”故要“养好胃，护好胃”。

【温通视频】